Aktuelles und Downloads
10 Minuten Meditation
Podcast mit Dr. Martina Aßmann und Isabell Metzger über Routinen und Rituale
Vortrag von Nicole Plinz zu „Resilienz“
5 Minuten Stress-Brake
Online Anleitung für 10 Minuten Yoga Training
Kurse
MBCT Kurs
(Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depressionen und Ängsten)
8 Wochen Kurse mit Dr. Martina Aßmann
Vormittags Montags von 10 - 12:30 h (Warteliste)
Nachmittags Montags von 17:30 - 20h (Warteliste)
Achtsamkeitstraining in St. Peter Ording im Yoga Hotel "Das Kubatzki"
Kompaktkurs bei Dr. Martina Aßmann
MBCT Kurs
(Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention nach Depressionen und Ängsten)
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Digitale Resilienz - Workshops und Vorträge für Unternehmen
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Team
Uns verbindet die lange klinische Erfahrung und die feste Verankerung in der Haltung der Achtsamkeit. Wir differenzieren uns durch die Schwerpunkte unserer Ausrichtung, die sich gründet in: Systemischer Therapie und Beratung, Verhaltenstherapie, MBSR, MBCT, Yoga und Coaching.
Kontakt
Melden Sie sich telefonisch oder per Mail im Resilienz-Zentrum. Im ersten Kontakt erfragen wir, ob es um ein individuelles Resilienz-Training, ein Coaching, oder die Teilnahme an einem der Gruppenangebote geht. Wir vereinbaren dann mit Ihnen ein erstes Gespräch, in dem wir mit Ihnen einen Arbeitsplan abstimmen.
info@resilienz-hamburg.de
+49 (4) 03 57 15 848
Hopfensack 8, 20457 Hamburg